صحتك على مدار الساعة

لتحقيق الصحة المثلى ، من المهم الإشراف على صحتك بشكل دوري. تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو حماية جسمك من الأمراض . تحديد مواعيد ثابتة للنوم التقييم الدوري للوزن